01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 75,61g | Karb: 161,59g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сахар, Violife Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Банан, Liebendorf Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка с Манкой, Суп с Фрикадельками, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Салат Витаминный, Приготовленная Чечевица. Akşam Yemeği: Яблоко, Джемы и Варенья, Чай. Aperatifler/Diğer: Черкизово Колбаса Салями Астория, Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|