01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 70,73g | Karb: 168,45g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café Expresso, Baguette. Öğle Yemeği: Baguette, Fleury Michon Moussaka Bœuf et Aubergines, Delisse Liégeois Chocolat. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Purée de Tomate, Le Gaulois Escalope de Dinde, Gerlinéa Shirataki de Konjac. Aperatifler/Diğer: Amandes, Nestlé After Eight, Baguette. devamı için...
|
|
1314 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Samsung Health - 14 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Oturma - 4 saat, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
tu vas y arriver sa diminue 👍 bonne continuation 😊passe une bonne après-midi,et bon week-end et ont reste motivé 👍😘🤝
01 Eki 21 üye tarafından: Nlono7700
|
Merci
Mais le week-end arrive ! C toujours plus difficile .
01 Eki 21 üye tarafından: Jujucad
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|