01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 72,45g | Prot: 73,64g | Karb: 257,10g.
Kahvaltı: Café Cortado, Frutigran Galletitas Dulces , Medialuna, Silk Leche de Avena, Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Aguila Chips de Chocolate, Arándanos Agrios Deshidratados. Öğle Yemeği: Mogul Gomitas Conitos, Coca-Cola Coca-Cola, Estofado de Carne, Pan Blanco, Maní Confitado. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|