29 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 36,41g | Karb: 243,51g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Cortado, Kaufland Vollkorn Toast, Weihenstephan Die Streichzarte, Wiltmann Bio Salami, Milram Frühlingsquark, Kaufland Konfitüre Extra Himbeere. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Spinaci (270g). Akşam Yemeği: Corny Free Haselnuss. Aperatifler/Diğer: Volvic Juicy Orange-Mango. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 3 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|