30 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 98,13g | Prot: 64,57g | Karb: 343,96g.
Kahvaltı: Weihenstephan Die Streichzarte, Kaufland Konfitüre Extra Himbeere, Milram Frühlingsquark, Kaufland Vollkorn Toast, Dolce Gusto Cortado, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Zimt Zucker, Mondamin Milchreis Klassische Art. Aperatifler/Diğer: Mikado Zartherb, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 16 dakika, HIIT - 9 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|