01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 65,49g | Prot: 51,19g | Karb: 149,57g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso , Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Vitalis Knusper Plus Nussmischung. Öğle Yemeği: K-Classic Bourbon-Vanille Eis, Spiegelei, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
1982 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 28 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 2 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|