31 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1733 kcal
|
Yağ: 92,62g | Prot: 138,19g | Karb: 92,06g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Caramel Swirl Latte, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Mushrooms, Butterball Everyday Turkey Bacon, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Swiss Cheese, Cooked Mushrooms (from Fresh). Akşam Yemeği: Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Cooked Spinach (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Polar Seltzer with Lime, Giant Food Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Schwan's Whole Strawberries, Cottage Cheese. devamı için...
|
|
5186 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 31 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|