15 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2320 kcal
|
Yağ: 96,55g | Prot: 77,05g | Karb: 240,37g.
Kahvaltı: sugar, coffee, milk, nutella, croissant, oasis juice. Öğle Yemeği: sandwich, apple, banana. Akşam Yemeği: salsa, cheddar, lettuce, ground beef, old el paso. Aperatifler/Diğer: beer, doritos, tremblay beer. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|