|
That day 1 drop!
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 59,19g | Karb: 50,05g.
Kahvaltı: Wattie's Sliced Peaches in Juice, Countdown Angus Beef Sausages. Öğle Yemeği: Healtheries Black Chia Seeds, Yoplait Greek Yogurt, Oob Mixed Berries Organic (Frozen). Akşam Yemeği: Butter, Olive Oil, Capsicum, Mushrooms, Egg, Pumpkin Muffin. Aperatifler/Diğer: Brooks Deli Cracked pepper salami, Tea with Milk, Champagne. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|