nutricionista:📍Nova meta 1236cal 📌35% carb 📌30%prot 📌35%gord 📌reposição de vitamina D e alimentos. 📌glutamina c/água e limão. *Não tá fácil mas vamos superar mais uma etapa, "Deus no comando🙏
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 43,96g | Prot: 77,62g | Karb: 65,62g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bauducco Torrada Integra, Tirolez Ricota. Öğle Yemeği: Alface, Cebolas, Quinoa Cozida, Alface, Abóbora Paulista, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Akşam Yemeği: Abóbora Paulista, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirolez Ricota. devamı için...
|
sabit kilo
|