02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 117,85g | Karb: 121,94g.
Kahvaltı: Kikil, Telur Puyuh, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Öğle Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Petai, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Aperatifler/Diğer: Yogurt Polos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|