02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 58,21g | Prot: 52,32g | Karb: 132,13g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), So Good Fish Nugget, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Urap, Perkedel Jagung, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Tumis Kangkung, Ikan Asin, Ikan Lele, Perkedel Jagung, Kari Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Puding Coklat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Seribu Kebahagiaan Kilo Geçmişi
|