02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 57,11g | Prot: 27,81g | Karb: 167,65g.
Kahvaltı: コーヒー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, バター, ゆで卵, セブンイレブン ツナマヨ, クラフト チェダーチーズ, ヴェルデ ガーリックトーストスプレッド. Öğle Yemeği: クラフト チェダーチーズ, ヴェルデ ガーリックトーストスプレッド, 焼き芋. Akşam Yemeği: 東ハト オールおさつ, ブルボン チーズおかき, 竹田食品 たこわさびめかぶ, 焼き芋. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|