01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 63,30g | Prot: 37,19g | Karb: 183,27g.
Kahvaltı: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ヴェルデ ガーリックトーストスプレッド, ゆで卵. Öğle Yemeği: トロピカーナ エッセンシャルズ 鉄分, ファミリーマート ファミマトクトク弁当 直火焼きチャーシュー丼. Akşam Yemeği: サントリー トリスハイボール 太陽のレモン, 回鍋肉, ニチレイ 肉しゅうまい, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 ビスケットサンド. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|