02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 43,01g | Prot: 109,21g | Karb: 94,79g.
Kahvaltı: Nutriversum Isopro, Свекла Вареная, Хлебцы Молодцы Ржаные , Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Семга на Пару, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Помидоры, Турбослим Батончик Белковый, Нектарин. Akşam Yemeği: Кабачки, Телятина. Aperatifler/Diğer: Nutriversum Isopro. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|