02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 73,39g | Prot: 128,79g | Karb: 109,19g.
Kahvaltı: Яйцо, Константиново Ацидофилин 3,2%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Кленовый Сироп, California Gold Nutrition Коллаген. Öğle Yemeği: Каждый День Кешью Необжаренный, Медовый Край Мёд Разнотравье, Константиново Ацидофилин 3,2%, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Akşam Yemeği: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Temizlik - 2 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|