02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 11,86g | Prot: 108,47g | Karb: 106,58g.
Kahvaltı: Зефирюшки Маршмеллоу, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Моя Цена Молоко 1,5%, Кофе, Пятерочка Киви, Prisma Мандарин Марокко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Магнит Арбуз, Куриная Грудка на Пару. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Bio Max Био Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|