|
ОГ 93
ОПГ 83
ОТ 72
ОЖ 79
ОБ 96
ОН 55,5
ОР 28
ОИ 39,5
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 65,49g | Karb: 44,97g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Öğle Yemeği: Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Essen Конфеты For The Queen, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|