02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 118,89g | Prot: 80,96g | Karb: 183,53g.
Kahvaltı: Cheddar Cheese , Black Cat Smooth Peanut Butter, Sardines in Oil (Canned), Bakers Provita Plain Rice Cakes. Öğle Yemeği: Lindt Dark Chocolate Truffle Balls, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beetroot, Freshpak Rooibos, Willards Jumpin Jack White Cheddar Popcorn (Packet), Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit. Akşam Yemeği: Red Tomatoes , Grated Cheddar Cheese, Butter , Green String Beans, All Gold Tomato Sauce, Beef Sausage (Cooked) . Aperatifler/Diğer: Bolognese, Tortilla Corn Chips, Oranges . devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|