02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 74,00g | Prot: 86,84g | Karb: 92,19g.
Öğle Yemeği: Twix Twix, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Batatas Fritas Caseiras, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Canja de Galinha. Akşam Yemeği: Seia Requeijão Ovelha, Manteiga (com Sal), Oroweat Pão 12 Cereais e Sementes, Frango Assado, Batatas Fritas Caseiras. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|