02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 135,31g | Karb: 145,97g.
Kahvaltı: Творог 5%, Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Батоша Батон Отрубной, Балтийский берег Масляная Рыба Эсколар, Огурец (с Кожурой), Укроп, Просто Мёд Натуральный Цветочный. Öğle Yemeği: Чай, Каравай Шарлотка с Яблоками, Свинина Отварная, Зеленый Борщ, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты. Akşam Yemeği: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба Вяленая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|