02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 73,92g | Prot: 87,09g | Karb: 195,88g.
Kahvaltı: Aldi Roggenmischbrot, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Exquisa Sahnige, Buko India, Tomaten, Schwarztee, Honig, Harry Chia Balance. Öğle Yemeği: Gebratene Ente, Maggi Gebratene Nudeln . Akşam Yemeği: Hengstenberg Bohnensalat, Buko Harissa, Metzgerfrisch Jagdwurst, Coca-Cola Coca-Cola, Landbäckerei Roggenmischbrot. Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|