02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 39,56g | Prot: 68,54g | Karb: 147,85g.
Akşam Yemeği: CJ 행복한콩 국산콩 순두부, 달걀, 신라면 건면, 새송이버섯, 오징어, 쭈꾸미, 커클랜드 새우. Aperatifler/Diğer: 굽네치킨 닭가슴살 그릴후랑크 마늘, 상하치즈 체다 슬라이스, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 귤, 상하치즈 체다 슬라이스, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|