02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3559 kcal
|
Yağ: 199,76g | Prot: 210,01g | Karb: 301,46g.
Kahvaltı: ZEC+ Whey Connection, Aldi Milch 3,8%. Öğle Yemeği: Banane, ZEC+ Whey Connection, Aldi Milch 3,8%. Akşam Yemeği: Barre Altbier & Cola 40% Kalorienreduziert, Jägermeister Jägermeister, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Schweinefleisch-Spareribs, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Maitre Truffout Chocolate Thins Cassis, Lindt Lindor 70% cacao , Lindt Lindor Kugeln, Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Merci Petits Kaffee Sahne, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|