02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 46,79g | Karb: 190,69g.
Kahvaltı: Koffie, Materne Aardbeien Confituur, Wit Brood, Delinut Duo Chocoladepasta, Geroosterd Brood. Öğle Yemeği: Groene Snijbonen, Delhaize Garnaalkroket, Balletjes in Tomatensaus, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Akşam Yemeği: Poedersuiker, Pannenkoeken. Aperatifler/Diğer: Siro Chocoladesaus , Vanille Ijs, Chips (Gezouten), Mora Picknicker , Peren. devamı için...
|
|
2015 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|