02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
736 kcal
|
Yağ: 59,28g | Prot: 32,09g | Karb: 24,00g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Morangos, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Alhos-Poró, Ovo Frito, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Cenouras, Tomates Cereja, Azeitonas Verdes, Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço, Castelo Vinagre de Maçã, Chinezinho Alho Frito, Frutos da Terra Gergelim Preto. Akşam Yemeği: Banha de Porco
, Alhos-Poró, Alho, Cebolas, Abobrinha Cozida. Aperatifler/Diğer: Macadâmia. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|