02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 57,44g | Prot: 108,31g | Karb: 252,72g.
Kahvaltı: Лента Багет Французский, Кофе с Молоком, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Велком Колбаса Сырокопченая Сухая, Колбаса Докторская, Багет, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Mars Mars Minis. Akşam Yemeği: Щи с Мясом, Азбука Вкуса Котлета по-Киевски, Myprotein Micellar Casein, Parmalat Молоко 1,8%, Exponenta High-Pro. Aperatifler/Diğer: Ананас (Консервированные с Соком), Nesquik Mini, Пятерочка Сливы, Голден Яблоко , Груша. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|