|
Ich hatte das Gefühl das ich auf einem Plateau bin, aber Geduld und Disziplin zahlen sich aus!
Bin sehr happy damit.
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 67,01g | Prot: 46,88g | Karb: 196,00g.
Öğle Yemeği: Grüne Oliven, Penny Markt Getrocknete Marinierte Tomaten in Öl, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Grüne Paprika, Gerste, Extra Natives Olivenöl, Gekochtes Ei, BackWerk Börek Spinat , Laugenstange. Aperatifler/Diğer: McDonald's Iced Frappé Coffee Choc (Mittel), Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|