15 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1614 kcal
|
Yağ: 68,39g | Prot: 88,96g | Karb: 168,16g.
Kahvaltı: peanut butter with flax, whole wheat bagel trader joe's. Öğle Yemeği: french fries, pulled pork sandwich. Akşam Yemeği: Chargrilled Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: chocolate graham cracker, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, gala apple. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|