02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 39,54g | Karb: 238,49g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: BreadTalk Tiramisu , Sosro Jasmine Tea Original, Dum Dum Thai Iced Tea, Nasi Goreng. Akşam Yemeği: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|