02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 63,55g | Prot: 131,08g | Karb: 137,03g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Canto de Minas Requeijão, Darkness Whey Nitro Hard, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Öğle Yemeği: Farinha de Mandioca, Grão-de-Bico Cozido, Ervilhas (Congelado), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Almôndegas de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Amstel Cerveja (200ml), Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Presunto Cozido, Darkness Whey Nitro Hard. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Melancia, Café com Açúcar, Darkness Whey Nitro Hard. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|