02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
641 kcal
|
Yağ: 27,08g | Prot: 30,20g | Karb: 64,51g.
Kahvaltı: Bjorg Lait d'Avoine, Café. Akşam Yemeği: Auchan Pain Complet Intégral, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Confirella Confiture, Auchan Celeri Remoulade, Laitue, Mâche, Steak Haché 5%, St Hubert Oméga 3, Auchan Pommes Rissolées Rustiques. devamı için...
|
|
1591 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|