02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 53 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 44,97g | Prot: 122,50g | Karb: 135,23g.
Kahvaltı: Pizza de Pepperoni de 36 cm (Massa Grossa). Öğle Yemeği: Cebolas, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Maçãs Gala, Perdigão Presunto, Pão Francês, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|