03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3085 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 153,18g | Karb: 492,44g.
Kahvaltı: 해태 부라보바 피스타치오, 빙그레 떡또아 티라미수, 해태 모히또바, 코스트코 치아바타, 롯데 빵빠레 초코, 빙그레 빵또아 슈팅스타, 고구마. Öğle Yemeği: 닭봉, 백비빔, Broccoli. Akşam Yemeği: 파리바게트 초코스콘, 고구마. Aperatifler/Diğer: Fibersol-2, 마이프로틴 슬로우, 저지방 멸균우유, 마이프로틴 Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|