03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 121,52g | Karb: 118,13g.
Kahvaltı: Ans Diablo, Kopiko 78C Coffee Latte. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Daging Sapi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tomat, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Buras, Nasi Putih. devamı için...
|
|
2459 kcal
|
Egzersiz:
aktifitas harian - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 18 dakika, Uyku - 5 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|