03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 33,03g | Prot: 37,46g | Karb: 70,29g.
Öğle Yemeği: Parmesan Cheese (Grated) , Emborg Cheddar Cheese, Egg, Coffee, Bjorg Organic Whole Grain Rice Cracker, Camembert Cheese. Akşam Yemeği: Prosecco, Pork Sausage (Cooked) , Penne, Radish. devamı için...
|
|
1690 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Hulahop - 47 dakika, HIIT - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chubby_koala Kilo Geçmişi
|