03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1650 kcal
|
Yağ: 82,34g | Prot: 74,83g | Karb: 147,39g.
Kahvaltı: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, プリマハム ハーフベーコン, 目玉焼き, ご飯. Öğle Yemeği: ローソン 芋けんぴ, ミスタードーナツ さつまいもド蜜いも. Akşam Yemeği: トップバリュ ひとくちソースかつ, 豚しゃぶ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|