02 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 39,60g | Prot: 83,05g | Karb: 137,94g.
Öğle Yemeği: Sour Cucumber Pickles, Kirkland Signature Chicken Breasts, Brown Rice, Onions, Cucumber, Lemon Juice (Canned or Bottled). Akşam Yemeği: Almonds, Whole Wheat Bread, Fried Egg, Kirkland Signature Old Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Clementines , Bulk Barn Dried Mulberries. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sedi.ashrafi Kilo Geçmişi
|