03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2471 kcal
|
Yağ: 107,02g | Prot: 75,33g | Karb: 263,75g.
Kahvaltı: Americano Coffee, Bakers Provita Plain Rice Cakes, Sardines in Oil (Canned), Black Cat Smooth Peanut Butter. Öğle Yemeği: Onion Rings (Breaded and Fried) , Bananas , Clicks Magnesium Fizzy, Almonds , Lindt Dark Chocolate, Cappuccino, Sweet Potato Fries, All Gold Tomato Sauce, Nando's Chicken Wrap, I&J Fish Cakes, White Bread , Woolworths Vegetarian Patties, Hummus . Akşam Yemeği: Creme Brulee, Cheesecake , Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Rose Wine, Pina Colada. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|