03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2727 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 116,18g | Karb: 395,75g.
Kahvaltı: Банановый Брауни, Творожная Запеканка с Бананом, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Овсяный Кекс, Помидоры Черри, Кабачковые Оладьи с Сыром. Öğle Yemeği: Гречка Вареная, Болгарский Перец, Кабачковая Запеканка с Сыром, Кофе, Помидоры Черри, Свекла Вареная, Макароны, Рис Отварной. Akşam Yemeği: 3 Желания Горчица Заправская, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяный Кекс, Помидоры Черри, Кабачковые Оладьи с Сыром, Яблоко, Творожная Запеканка с Бананом. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Бананом, Dr.Hoffman BCAA, Coca-Cola Coca-Cola, Кофе, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Банановый Брауни, Чай с Лимоном и Сахаром, Чизкейк ПП, Кофе, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Juicy Сок Ананасовый. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|