15 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 31,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 63,30g | Prot: 87,29g | Karb: 235,24g.
Kahvaltı: bacon, LAUGHING COW, lettuce , flatout sandwich wrap, 98% Fat Free Deli Thin Hickory Smoked Turkey Breast, apple. Öğle Yemeği: chicken spinach sausage, prego, everything bagel thin, smart pasta, banana. Akşam Yemeği: fruit snack, string cheese, salt almond butter, sandwich thin. Aperatifler/Diğer: xocolatl, skim milk, walnut, tootsie roll midgees. devamı için...
|
|
2562 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|