03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 100,27g | Prot: 109,03g | Karb: 103,30g.
Kahvaltı: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Snaq Fabriq Coco Coconut, Ландерс Сыр Сливочный, Желтый Сладкий Перец, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Мини-Пита. Öğle Yemeği: Авокадо, Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Горбуша Холодного Копчения Балык Особый Формованный Ломтики, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. Akşam Yemeği: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Coco Coconut, Protein Rex Lamington, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|