03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2348 kcal
|
Yağ: 114,19g | Prot: 87,96g | Karb: 242,23g.
Kahvaltı: Ашан Халва Кунжутная, Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Вермишель, Дыня, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Бабаевский Элитный 75% Какао. Akşam Yemeği: Бахетле Галета с Вишней. Aperatifler/Diğer: Славянка Царство Нептуна , Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез, Сливочное Утро Сыр 35%, Куриные Грудки (Запеченые), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|