01 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 27,77g | Prot: 40,69g | Karb: 214,77g.
Kahvaltı: Sue Bee Honey, Bananas, Turkish Coffee. Öğle Yemeği: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Vegetable Oil, Cooked Lentils, Swiss Chard, Red Tomatoes, Cabbage. Akşam Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Japanese Plum. Aperatifler/Diğer: Navels Oranges. devamı için...
|
|
3643 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 35 dakika, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|