|
Рассчитала в интернете рекомендуемый КБЖУ для беременной. Вчера наела 2800 🤦🏼♀️ Хочется лишь есть и спать. Как-то надо брать себя в руки.
Результаты
Рассчитанные результаты предполагают одинаковый уровень физической нагрузки в течение всей беременности.
0-3 мес
1852 кКал в день
3-6 мес
2052 кКал в день
6-9 мес
2242 кКал в день
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 82,37g | Prot: 43,00g | Karb: 177,32g.
Kahvaltı: Гуакамоле с Помидорами, Бутерброд с Красной Икрой, Бутерброд с Маслом, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Чай с Медом. Öğle Yemeği: Янино Творожная Масса с Вишней, Чай с Медом, Запеченные или Жареные Креветки, Самбери Сёмга в Сливочном Соусе со Шпинатом. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Гранатовый Сок. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|