03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 61,18g | Prot: 140,02g | Karb: 177,51g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Sweet Valley Wildpreiselbeeren, Franken Korn Bio Gewürz Brot, Pellkartoffeln, Lammhaxe. Akşam Yemeği: Sweetland Sahne Karamellen. Aperatifler/Diğer: Sweetland Sahne Karamellen, Ferrero Hanuta, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Qi2 Pro Whey Isolate Drink, My Muesli Super Nilk, Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Ener Bio Rote Bete Chips. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 40 dakika, Uyku - 3 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|