01 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 89,58g | Karb: 149,64g.
Kahvaltı: Fitnesshock Протеиновый Батончик , Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Ореховые Истории Урбеч Арахис. Öğle Yemeği: Ёбатон Печенье Шоколадное, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо, Витебскхлебпром Батон "Молочный" К Завтраку. Akşam Yemeği: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Soletto Мороженое Малина, Евроопт Банан, Uns Supplements Протеин, Коммунарка Какао-Порошок, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Карамель. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|