03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
532 kcal
|
Yağ: 19,46g | Prot: 60,51g | Karb: 35,28g.
Öğle Yemeği: Bistec de Res, Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Frutillas, Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Mechada. devamı için...
|
|
1597 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 12 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|