03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 83,07g | Karb: 94,57g.
Kahvaltı: Каждый День Финики Сушеные, Лаваш Армянский, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром, Благода Творог со Сметаной . Öğle Yemeği: Миндаль Миндаль, Говядина Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Грабли Грибы Маринованные. Akşam Yemeği: Активия Йогурт Отруби и Злаки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirshanova.alla Kilo Geçmişi
|