03 Ekim 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 49,52g | Prot: 64,05g | Karb: 95,11g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Roshen Шоколад Черный 56%, Spomlek Сыр Радамер, Своя Линия Пельмени Куриные. Öğle Yemeği: Faciaty Паста Сырная с Лососем и Укропом, Хлебцы, Зеленый Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана 20%, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Roshen Шоколад Черный 56%, Шпинат, Яготинский Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Яйцо Всмятку. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rinataglebova Kilo Geçmişi
|